高血圧の人の食事：すぐに諦める必要がある18食品

3. ポップコーン

手作りで、バターやキャラメルに浸したり塩や砂糖をかけたりしなければ、ポップコーンは健康的です。スーパーマーケットや映画館で購入するポップコーンは、ナトリウムとマーガリンでいっぱいです。マーガリンはバターよりも安価ですが、はるかに危険な代替品です。 ネットフリックスで暇つぶしする場合、ポップコーンはを手作りにし、セロリを食べたりするようにしましょう。