6. Αλλαντικά
Τα αλλαντικά είναι επεξεργασμένα κρέατα. Παράγωνται έτσι ώστε να διαρκούν περισσότερο και να μείνουν φρέσκα. Χρησιμοποίουνται στο γρήγορο φαγητό και θεωρούνται θρεπτηκά. Ωστόσο, τα αλλαντικά περιέχουν μεγάλη ποσοτητα σε νάτριο. Περίπου δύο φέτες του αλλαντικού, περιέχουν σχεδόν 600 χιλιοστόγραμμα νάτριου. Συνδυάσμός των αλλαντικών με άλλα συστατικα σε ένα σάντουιτς, ανευάζουν τα επίπεδα του νατριού σε When this deli meat is paired with other ingredients to make a sandwich, the sodium content reaches alarming levels.
advertisement