5.Σούπες σε Κονσέρβα
Οι σούπες σε κονσέρβες μπορεί να φαίνονται εξαιρετικά θρεπτικές όταν βλέπετε τις διαφημίσεις, στις οποίες προωθούν τα υγιή λαχανικά με όλα τα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, οι κονσερβοποιημένες σούπες είναι σημαντικός παράγοντας επιδείνωσής υπέρτασης. Όλα κονσερβοποιημένα προϊόντα έχουν υπερβολική περιεκτικότητα σε νάτριο που αυξάνει την ταχύτητα της ροής του αίματος. Επομένως, ενώ επιλέγει κανείς μια κονσέρβα της σούπας, πρέπει να βεβαιωθεί πρώτα ότι στο κουτί να αναγράφεται “χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο”.
advertisement