20 alimentos para comer se você quer viver por mais de 100 anos

17. Feijões

Feijão é uma fonte de proteína vegetal saudável, e é uma das maneiras mais fácil de fortalecer rapidamente seu corpo. O feijão possui fibra, que ajuda o corpo a digerir outros alimentos, além de possuir vitamina B1, que faz com que o funcionamento do sistema nervoso seja mais eficaz. Ao contrário de que muitos pensam, o feijão, quando feito sem carnes, não é uma fonte de gorduras ruins.