20 alimentos para comer se você quer viver por mais de 100 anos

18. Brócolis

O brócolis é uma fonte maravilhosa de vitamina K, e ajuda a construir ossos fortes, pois também é rico em cálcio.  O brócolis também ajuda o sistema imunológico a combater doenças. A única atenção deve ser para que o cozimento seja feito corretamente, para que as vitaminas não sejam desperdiçadas.