15 alimentos que você deve evitar caso tenha artrite

13. Óleo de milho/ômega-6

Primeiro de tudo, o corpo realmente precisa de ácidos graxos ômega 6 para o crescimento normal e desenvolvimento, mas precisa do equilíbrio certo de ômega-6.

Logo, tomar muito ômega-6 vai incomodá-lo se você tiver artrite, pois está ligado a substâncias químicas inflamatórias.

Para estar no lado seguro, é aconselhável ficar longe de óleos que contêm girassol, soja, milho e cártamo, por exemplo. Em vez disso, concentre-se mais na adição de ômega-3, como azeite de oliva, nozes ou sementes, como sementes de abóbora e linho.