Ăn những thực phẩm này để có một trái tim khỏe mạnh và một tâm trạng nhẹ nhàng

Cải xoăn

Ai cũng là người chiến thắng trong gia đình cải bắp và cải xoăn chắc chắn là một trong số đó. Những loại rau xanh này chắc chắn rất đáng để tìm kiếm và sẽ làm nên điều kỳ diệu cho trái tim của bạn. Chúng rất giàu axit béo omega 3, chất chống oxy hóa và chất xơ. Những loại rau này chứa nhiều chất béo lành mạnh và calo. Chúng có thể được đưa vào nhiều món ăn khác nhau.