Пейте по чашке этого напитка перед сном и вы избавитесь от жира на животе (может быть)

2/16 Кефир

Этот густой, кремообразный напиток любят не все. Но в деле снижения веса и обеспечения здорового сна, у кефира почти нет равных. Ведь кефир — это по сути ферментированное молоко, которое помогает восстановить правильный баланс полезных бактерий в кишечнике человека. А это в свою очередь, поможет организму эффективнее переваривать пищу, и усваивать из нее все полезные вещества. Кефир также обладает снотворным эффектом.