Amalkan makanan ini untuk jantung yang sihat dan mood yang ceria

Sardin

Sardin bukan hanya lazat tetapi dipenuhi dengan pelbagai jenis nutrien untuk memastikan jantung anda cergas dan kuat. Hidangan yang penuh dengan ikan ini kaya dengan asid lemak omega-3, yang membantu tubuh badan untuk mengatur trigliserida dan keradangan. Ia juga meningkatkan kadar HDL serta kolesterol yang sihat dalam tubuh anda.