수면 시간과 체중 관리가 직접적으로 연관되어 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 밤에 숙면을 취하면 신진대사가 더 효과적으로 작용해 건강하게 체중을 달성 및 유지할 수 있도록 도와줍니다. 그 어떤 종류의 “다이어트”에서 중요한 부분은 잠을 잘 자는 것입니다! 다행스럽게도 낮 동안 섭취한 칼로리를 처리하면서 여러분이 잠자리에 들기 전에 평온하게 깊은 수면에 들도록 도와주는 맛있는 “칵테일”들이 무수히 많습니다. 여기 저희가 가장 추천하는 15개의 체중 감량용 숙면 음료 리스트를 소개합니다.
1/16 케모마일 차
케모마일 차는 모든 숙면 음료의 여왕으로 일컬어 집니다. 이 허브 골드 차는 사람의 몸과 마음을 위해 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 여기에는 수면 유도 효과와 체중 감량을 촉진하는 특성도 포함됩니다. 연구 결과에 따르면 해당 약초에는 가벼운 진정제 작용을 하는 글리신(glycine)을 함유되어 있으며 포도당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.
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