朝食が一日で最も重要な食事であることはみなさんご存じですが、午前中に好きなものをなんでも食べていいわけではないこともご存じですか？ヨーグルト、コーヒー、新鮮なオレンジジュース ー これらはおそらくほとんどの人が完璧な朝ごはんと想像するものではないでしょうか。でも実は、空腹時に食べると私たちの体にとってあまり良くない食品があることを知っている人は、残念ながらごく一部です。それなので、この記事の中で午前中に食べるのを避けるべき食品について説明したいと思います。
1.トマト
トマトはビタミンCなどの栄養素が豊富ですが、空腹時には絶対に避けてください。トマトに含まれるタンニン酸は胃の酸性度を高め、胃の問題を引き起こす可能性があります。それなので胃潰瘍などの胃の問題を既に抱えている人は、酸性の食品を避けた方が身のためです。
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