Meskipun tubuh kita adalah mesin yang dibuat untuk mencerna makanan utuh, sayangnya, kenyataannya adalah bahwa pola makan kita penuh dengan lebih banyak makanan olahan daripada organik. Bahan tambahan seperti pengawet, natrium, dan lebih banyak gula daripada yang Anda pikirkan dapat membuat tubuh kita tegang, sehingga lebih sulit untuk mencerna makanan. Skenario terbaik, makanan olahan dapat membuat kita lebih cepat lelah dan berfungsi lebih buruk sepanjang hari. Skenario terburuk, beberapa makanan justru dapat meningkatkan risiko kita terkena kanker.
Yang lebih membingungkan lagi, beberapa jenis makanan olahan memiliki label “sehat” yang meyakinkan. Jika Anda memulai perjalanan menuju hidup yang lebih sehat, pastikan untuk menghentikan makanan berikut dari diet Anda.
1. Ikan Salmon
Ikan salmon adalah sumber asam lemak omega 3 yang andal, yang dibutuhkan untuk mengembangkan otak yang kuat. Namun, hasil budidaya ikan bisa sangat mengerikan. Mereka berenang di kolam raksasa yang berisi antibiotik, yang dapat menyebabkan kanker pada manusia jika dikonsumsi dalam dosis besar. Hindari ikan salmon kalengan dan hasil budidaya, dan pilihlah salmon liar sebagai gantinya.
advertisement