2/16 Le Kefir
Cette boisson épaisse et crémeuse peut sembler peu appétissante, surtout au moment d’aller se coucher, MAIS elle est excellente pour votre intestin ! Le Kéfir est essentiellement fait à base de lait fermenté. Ainsi, cette boisson aide à augmenter le nombre de bactéries saines dans l’intestin, les fameux probiotiques. De fait, consommer du Kéfir aidera votre organisme à mieux assimiler les minéraux et les vitamines en favorisant une bonne digestion. En outre, cette boisson est également connue pour induire un effet de somnolence.