Peu de gens le savent, mais la qualité du sommeil et la régulation du poids peuvent être liés. Lorsque vous dormez bien, votre métabolisme fonctionne plus efficacement. Ainsi, il élimine mieux les graisses. Pour qu’un régime soit efficace, il est donc important de ne pas négliger la qualité du sommeil. Heureusement, il existe une myriade de délicieuses boissons et « cocktails » que vous pouvez boire avant d’aller vous coucher, et qui pourront aider votre corps à dormir paisiblement tout en éliminant les calories ingurgitées durant la journée. Voici une liste des quinze boissons à privilégier avant d’aller au lit pour favoriser la perte de poids.
1/16 La tisane à la Camomille
La boisson reine au coucher :la tisane à la Camomille. Cette boisson couleur or à base de plantes est connue pour avoir de nombreux avantages pour la santé du corps et de l’esprit. La Camomille a des propriétés favorisant le sommeil et la perte de poids. Selon des études, c’est une plante qui contient de la glycine, qui agit comme un sédatif léger et peut également aider à réguler le glucose, en d’autres mots, le sucre.
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