Col Rizada
La col posee una gran cantidad de nutrientes que harán que tu corazón te lo agradezca. Puede que no la conozcas, ¡así que no quedarás defraudado con ella si la investigas! Sus hojas poseen antioxidantes, fibra, junto con el omega 3 necesario para el cuerpo. Es una buena fuente de calorías que podrías empezar a incluir dentro de tu dieta.
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