Σήμερα, αρκετοί άνθρωποι υποφέρουν από την ψηλή αρτηριακή πίεση γνωστή και ως υπέρταση. Αυτό συμβαίνει όταν η ταχύτητα του αίματος μέσα σε αιμοφόρα αγγεία αυξάνεται σε ανησυχητικό επίπεδο. Με αυτό προκαλείτε εξασθένιση των τοιχωμάτων των αγγείων και η ταχυπαλμία. Οι αυξημένοι παλμοί, δημιουργούν την υπερβολική άσκηση της καρδιάς και αυτό αποτελεί κίνδυνο για πολλές καρδιακές παθήσεις. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί με ειδική διατροφή. Επίσης μπορεί και να επιδεινωθεί με τη χρήση ορισμένων τροφίμων. Ακολουθεί λίστα με 15 είδη διατροφής που κάθε άνθρωπος με υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να αποφεύγει.
1. Αλάτι
Το αλάτι είναι ο συνήθης ύποπτος όταν πρόκειται για υψηλή αρτηριακή πίεση. Όταν η περιεκτικότητα σε νάτριο στη διατροφή μας αυξάνεται, διαταράσσεται η ευαίσθητη ιοντική ισορροπία του ανθρώπινου σώματος. Ως αποτέλεσμα τα νεφρά αδυνατούν να φιλτράρουν το αίμα λόγο, αυξημένου επίπεδου περιεκτικότητας σε νάτριο. Επομένως, τα νεφρά δεν παράγουν σωστά ούρα, η ποσότητα νερού στο αίμα αυξάνεται και δημιουργείτε αυξημένη αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, η ημερήσια πρόσληψη νατρίου σε υγιές άνθρωπο, δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1500 χιλιοστόγραμμα προκειμένου να αποφύγει κίνδυνο για υπέρταση.
advertisement