這些食物會讓你生病，或者害死你！（癌症？沒錯，也可能！）

2. 養殖魚類

雖然魚類是歐米茄-3脂肪酸的極好來源，但養殖的魚、特別是產自中國的魚類食品，可能實際上會對你的健康產生不利影響，因為一些養魚場在養殖過程中加了致癌的化學物質。如果每兩個月只吃一次養殖魚的話，也是可以接受的，但最好還是去尋找新鮮的野生魚。